越吃越瘦的15种食物噢..女生必看

忧郁小源泉

1.紫菜  
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。  

2.芝麻  
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。   
  
  
3.香蕉  
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。   


4.苹果  
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。   
  
  
5.红豆  
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。   
  
  
6.木瓜  
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。   
  

7.西瓜  
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。   
  
  
8.蛋  
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。   
  
  
9.西柚  
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。  


10.蒟蒻  
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。   
  
  11.菠菜  
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。   
  
  
12.西芹  
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。   
  
  
13.花生  
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。   
  

14.奇异果  
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。   
  
  
15.番茄  
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

冰尘物语

:sweat1 都是爱吃的东西……

忧郁小源泉

是不是啦~~~~~~~~~
这么凑巧，是说你这么瘦

冰尘物语

香蕉和西瓜。
看来以后不能再吃了。

king.茵

:1shocked1 好几样我不吃的

彪血

:titter1 猪油不更加能减肥嘛~吃了一口以后再也不想碰油腻的东西了~

xinbb

:1shocked1 最讨厌这种帖了`

彪血

原帖由 xinbb 于 2007-12-23 20:56 发表
:1shocked1 最讨厌这种帖了`

:titter1 :titter1 :titter1 不应该讨厌啊~~~~你能在这种帖里面找回自信啊~在这种帖里你可以看到有多少人是渴望你的身材又得不到的~~

xinbb

:1shocked1 如果我的身材能加上小龙的身高就完美了

比芭啵

有增肥的吗》？:lol

小早

:huffy1  西芹很不好吃

彪血

原帖由 xinbb 于 2007-12-23 21:00 发表
:1shocked1 如果我的身材能加上小龙的身高就完美了

:titter1 只是更加长的竹竿而已~

忧郁小源泉

有，我找一下先:lol1 :lol1

眼里只有￥

原帖由 比芭啵 于 2007-12-23 22:31 发表
有增肥的吗》？:lol

只记得一样 白巧克力

TT滴

有时候饭都吃不上!
还瘦什么!
唉!
:titter1