越吃越瘦的15种食物噢..女生必看
1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多馀水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 :sweat1 都是爱吃的东西……
回复 #2 冰尘物语 的帖子
是不是啦~~~~~~~~~这么凑巧，是说你这么瘦 香蕉和西瓜。
看来以后不能再吃了。 :1shocked1 好几样我不吃的 :titter1 猪油不更加能减肥嘛~吃了一口以后再也不想碰油腻的东西了~ :1shocked1 最讨厌这种帖了` 原帖由 xinbb 于 2007-12-23 20:56 发表 http://172.16.1.236/images/common/back.gif
:1shocked1 最讨厌这种帖了`
:titter1 :titter1 :titter1 不应该讨厌啊~~~~你能在这种帖里面找回自信啊~在这种帖里你可以看到有多少人是渴望你的身材又得不到的~~
回复 #8 彪血 的帖子
:1shocked1 如果我的身材能加上小龙的身高就完美了 有增肥的吗》？:lol :huffy1西芹很不好吃 原帖由 xinbb 于 2007-12-23 21:00 发表 http://172.16.1.236/images/common/back.gif:1shocked1 如果我的身材能加上小龙的身高就完美了
:titter1 只是更加长的竹竿而已~
回复 #10 比芭啵 的帖子
有，我找一下先:lol1 :lol1 原帖由 比芭啵 于 2007-12-23 22:31 发表 http://172.16.1.236/images/common/back.gif有增肥的吗》？:lol
只记得一样 白巧克力 有时候饭都吃不上!
还瘦什么!
唉!
:titter1
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